Good Words Never Die

Cegukan

Teman2 semua,

Saya mau berbagi pengalaman yg aktual sy alami ttg cegukan atau hiccups ini. Semoga bermanfaat!

Di suatu hari Kamis malam sampai dengan Jumat sorenya, selama hampir sehari penuh itu sy pernah mengalami cegukan (hiccup), setiap 10 detik.
Saya belum pernah mengalami cegukan yg membandel seperti itu sebelumnya.

Istri sy begitu kuatir, karena temannya ada yg meninggal saat mengalami cegukan membandel. Dan karena saya menunda ke dokter, maka dia broadcast ke teman2 sejawatnya para dokter dan dokter gigi.

Berbagai usulan dan resep berdatangan. Banyak yg sy coba tapi belum berhasil menghentikan cegukan saya.
Akhirnya, ada satu usulan yg berhasil secara efektif menghentikan cegukan sy yg membandel itu. Puji Tuhan.

‎​Cara mengatasi cegukan:

…..Berdiri tegak dan kepala menghadap depan
….Kepala jgn tunduk…. tegak…m’hadap depan
…..Tarik nafas (tidak terlalu dalam…) sampai rongga dada terasa mengembang…..
….Lalu minum….masuk dan tahan di rongga mulut …….
….Kmdn kepala menoleh ke samping……(dlm posisi itu teguk air masuk kerongkongan)…..
….Tahan nafas beberapa saat baru nafas dihembuskan….
….Selesai.

Dan cegukanpun lenyap.

Salam sehat sejahtera,
Han Tjioe


Take the deepest breath you can, hold it for 10 seconds, then, without exhaling, suck in more air and hold it for five more seconds. Finally—still without exhaling!—breathe in as much more air as you can squeeze in, hold for another five seconds, and exhale. Then breathe normally. This technique immobilizes the diaphragm (the muscle at the base of your lungs), preventing the spasms. Luc Morris, M. D., and his colleagues at the New York University School of Medicine tested the method on 30 patients who were prone to frequent hiccups. “It worked immediately on everyone who could do it,” he says.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Comments are closed